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9.24微量元素測定儀廠家提示近視也要多補充微量元素,要注意預防近視哦!

浏覽次數: 添加时间:2021年09月24日 09:22:11
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【摘要】
中國是一個近視大國。據調查,我國近視患者近4.5億人,青少年近視現象越來越嚴重。這些可以說是由于日常使用眼睛的習慣不好造成的,平時看手機、電腦、電視時間過長,戶外活動時間少,再加上各種補習班都是造成孩子視力下降的原因。此外,孩子的視力不好,與飲食營養不平衡也有很大的關系。
【關鍵詞】微量元素測定儀廠家


中國是一個近視大國。據微量元素測定儀品牌調查,我國近視患者近4.5億人,青少年近視現象越來越嚴重。這些可以說是由于日常使用眼睛的習慣不好造成的,平時看手機、電腦、電視時間過長,戶外活動時間少,再加上各種補習班都是造成孩子視力下降的原因。此外,孩子的視力不好,與飲食營養不平衡也有很大的關系。

9.24微量元素測定儀廠家提示近視也要多補充微量元素,要注意預防近視哦!
蛋白質
蛋白質是视觉发育的基础。平时应多吃肉类、海鲜、牛奶、鸡蛋、豆类等都含有丰富的优质蛋白質。
眼睛的正常功能和组织的更新离不开蛋白質。如果蛋白質长期处于缺乏状态,就会引起眼睛功能下降,视力下降,各种眼病的发生。

維他命A
維生素A是維持正常視力重要的營養素。加強維生素A的攝入,對保護視力具有非常重要的作用。維生素A的來源是各種動物的肝髒、牛奶和雞蛋,以及富含胡蘿蔔素的紅色、黃色和深綠色蔬菜和水果。
每天一個雞蛋,喝一到兩杯牛奶,吃一份紅色或黃色的蔬菜或水果,每周吃一份豬肝是預防維生素A缺乏症的好方法。

維生素B1
維生素B1是视神经的营养物质,不足时眼睛容易疲劳。谷物壳、小麦、豆类等粗饲料中富含維生素B1。此外,动物内脏、瘦肉、坚果(如瓜子、花生)也含有丰富的維生素B1。

維生素B2
維生素B2保证视网膜和角膜的正常代谢。缺乏維生素B2,容易出现流泪、眼睛发红、发痒、眼睛痉挛等症状。維生素B2在肉、鱼、蛋黄和牛奶中含量最为丰富。

維生素C
維生素C是构成眼球的成分之一。缺乏維生素C会导致浑浊的晶体。維生素C丰富的食物有多种新鲜蔬菜和水果,尤其是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、鲜枣、梨、橘子、葡萄柚等食物維生素C含量较高。

硒对视觉器官的功能是必不可少的。硒是控制眼球运动肌肉收缩,瞳孔扩张和收缩,并维持正常的眼睛颜色感知所必需的。因此微量元素測定儀廠家提醒在日常饮食中应注意硒的补充,如食用动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、鱼类、贻贝等,可提高硒的摄入量。

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